22 mai 2013

Convocation Compétition du 26 mai – Circuit de l’amitié

Chers athlètes,

Ce dimanche aura lieu la 2e étape du Circuit de l’amitié à Waremme ! C’est l’occasion de profiter du tartan sur nos propres terres, dans une ambiance sportive et motivante, mais aussi conviviale, amicale et collective ! On compte sur vous pour être présents en masse au meeting sur notre propre piste de l’IPES, et faire s’affoler les chronos ! Après les beaux résultats et la belle participation de nos bambins lors de la première étape à Andenne, cette seconde manche s’avère haute en couleurs. Tout le monde est le bienvenu ! Les entraineurs seront présents sur place pour vous encadrer durant tout l’après-midi. RDV 45min avant votre première épreuve, pour un échauffement en groupe optimal ! N’oubliez pas votre dossard et vos spikes si vous en possédez…(Possibilité d’avoir un dossard d’un jour pour ceux qui ne seraient pas encore en ordre d’affiliation).

Horaires et infos sur ce site : http://www.circuitdelamitie.be/portail/

11 mai 2013

SUCCES VS VALEUR

Quelques photos-souvenir qui datent du 24 février, lors du dernier cross de la saison à Oreye, gorgé de neige, de podiums et de moments émouvants. Des moments plus grands que toutes les médailles, et qui nous rappellent une devise importante, au petit club de Waremme :

"N'essaye pas d'être un homme à succès. Tente plutôt de devenir un homme de valeur." (A. Einstein)

Ce jour-là, dans le parc du Château d'Otrange, presque notre jardin, il y a eu du succès, dont déjà plus personne ne se souvient...mais il y a eu, surtout, de la vertu, jeune et collective, dans le rapport à soi, dans le rapport à l'autre, dans le rapport à ce sport, qui nous marque à jamais.563275_4991739562860_809335849_n.jpg

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Good teams become great ones when the members trust each other enough to surrender the "me" for the "we". (P. Jackson)

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07 mai 2013

PICTURES OF FAME

Quelques images bien torchées du Championnat Provincial à Verviers où quelques Objets Volant Non Identifiés ont été photographiés en pleine action, pour le superbe lancement de leur saison sur 400m.

Camille et Mathilde 1ere et 2e du joursam 231.jpg

Légères, entreprenantes, rapides et élégantes...

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Prêtes à brûler le tartan

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61.45 et 62.32!

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Julian, incalculable, inébranlable, indomptable et rêveur pour son tout premier 400m outdoor

1er en 56.55!

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Nathan, suprenant!

2e de sa série en63.40

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23:22 Écrit par CABW Waremme | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note |  Facebook

06 mai 2013

1ERE ETAPE CIRCUIT DE L'AMITIE / ANDENNE

Après la longue journée des Interclubs, un bon repas et une douce nuit bien méritée, le week-end n'était encore qu'à demi achevé. Dimanche matin, direction Andenne pour débuter le traditionnel et attachant Circuit de l'amitié!

Un Challenge qui constitue un bel exemple de l'approche de l'athlé pour les jeunes : chacun y trouve son compte, avec un maximum d'épreuves, beaucoup de patience pour les enfants, des relais de plus en plus fréquents, une fidélité récompensée, pas de pression, pas de fausses ambitions, du sport à l'état pur, et toujours une belle entente, une belle ambiance, une belle atmosphère. A peine le circuit entamé, qu'on remercie déjà vivement les organisateurs.

Bref, on arrive et on profite pleinement des très belles installations de l'OCAN. Au micro, Guillaume Charlier, un phénomène local, anime la journée resplendissante et encourage les petits athlètes, dont les petites têtes blondes affluent par dizaines au départ du 60m, première épreuve de la journée! L'occasion pour quelques nouveaux Waremmiens de tester parfois pour la première fois, leurs spikes sentant le neuf.

Voici leurs résultats, coachés par le jeune et talentueux Florian Jacques!

En benjamines : Juliette Secretin signe 10.96 pour son premier 60m, ce qui la place 3e de sa série! Bravo!

En benjamins : Robin Brevers et Alexis Fadda sont chronométrés respectivement en 10.70 et 11.37! Ils ont ensuite tous les deux dépassé les 20m à la balle et réalisé respectivement 2.22 et 2.21 sur 600m!

En pupilles dames: Le trio infernal a encore frappé. On retrouve les petites gazelles de Waremme aux deux premières places de l'épreuve sur 60m : Alexia Parent en 9.47 et Charlotte Jacques en 9.50 (RP), toutes deux victorieuses dans leurs séries respectives. Ensuite, Sara Bovy, souffrant d'une mononucléose, a tout simplement remporté avec classe et brio le concours du lancer de la balle, avec un jet à 35m26.  Juste un ENORME record du club du CABW. Le 3e en 1 semaines pour nos pupilles filles. Dans le même concours, Charlotte se classe 3e avec 26m16, Alexia 6e avec 21m00 Enfin, sur 1000m, Cha remporte aisément sa série en 3.49, tandis qu'Alexia et Sara ont joué la carte du spectacle dans une dernière ligne droite du feu de dieu pour terminer côte à côte en 3.55! Aaaah l'émulation entre coéquipières!

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En pupilles garçons : la perf du jour est à l'actif de Jules Collignon, classé 1er de sa série en 9.01 (le chrono est-il correct? Quel flash...!). On a également pu compter sur Clément Huberland (10.05), Romain Lechanteur (10.82) qui s'est bien démené pour sa première course sur 60m en zigzagant un peu d'un couloir à l'autre, mais sans gêner ses concurrents, Hugo Brevers (10.3) et Sébastien Dengis! Seb delvaux, arrivé un peu en retard, a battu son record à la balle avec 24m72 et réalise un bon 1000m en 4.02!

En minimes dames, après une longue absence des pistes, Maeva Fucito claque qd même 12.81 sur 80m :-) Avant déjecter le poids à 7m01 et décrocher la 3e place du concours! Sur 1000m la tâche était plus ardue, mais encore une fois, quelle dernière ligne droite!

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Pendant ce temps-là, Lenny Bovy et Rémy beghon s'amusent à lancer une grosse boule grise dans la cendrée de la brique pilée. Ils gagnent tous les deux le concours du poids dans leur catégorie : Lenny avec 10m38 en cadets, Rémy avec 9m97 en scolaire! La pétanque c'est pour quand?

Guillaume Hella aurait bien joué un peu avec eux, mais qqun a perdu le cochonet. Je parierais bien sur son frère Matthieu, le malicieux, pour désigner le fauteur de troubles, mais je n'ai aucune preuve...résultat: ils se sont rabattus sur le 100m. Guillaume signe un très bon 11.86, encore un peu plus rapide qu'à se première rentrée, et Matthieu bat son record en 12.55. Rémy lutte, et pas trop mal, juste devant en 12.52. Ils auraient même gagné chez les dames!

Enfin, place aux 800m, et à nos indomptables cadets garçons, qui ont eu fort à faire face aux catégories supérieures mélangées à eux durant la course! Sous un soleil radieux qui a chauffé les éducatifs dispensés sur les lignes du terrain de football américain, la petite bande s'est fait bien plaisir.

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Nico Joris en tête. A peine rentré de Liverpool où il a chanté les Beatles, notre coco est d'attaque! La veille : 2 courses dans les jambes et une journée mouvementée au bord de la piste. Quelle belle capacité à adapter son état d'esprit à la situation devant lui! La foulée vivace et vivante, il s'est placé dans le sillage des séniors en 1.06 au 400m pour maintenir le cap parfait et conclure en ...2.12.78. Une excellente performance pour le début de saison d'un cadet 1re année qui laisse présager de bien belles surprises tant sa marge de progression est encore grande.

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Placé à son insu dans la série la plus forte, François Jacques, encouragé par le speaker, a poursuivi à son rythme son bonhomme de chemin, qui nous rassure tous quant à ses soucis de croissance! 2.38, déjà 4 secondes de mieux que mercredi dernier...On va à présent pouvoir reprendre l'entrainement!

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En série 2, présence des crabes excités comme des tigres (drôles de mélange animalier n'est-il pas...). Rien d'étonnant donc, à se féliciter du chrono de chacun: 2.24 pour Baptiste, 2.38 pour Clément gantois, qui signe ici sa meilleure course! 2.39 pour Antoine et 2.43 pour Clément, qui a sorti le grand jeu pour dépasser un adversaire féroce dans la dernière ligne droite, comme le prouve la photo ci-dessous! Que des records perso!

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Sur 200m...on se dit que c'est toujours un grand moment quand Mathilde Jacquemin déploie son talent. 3e Toutes catégories confondues, notre cadette confirme sa bonne forme en 27.50!Trois courses la veille, un départ un peu mou, du vent de face, mais toujours aussi véloce dans les jambes, elle échoue à un fifrelin de notre pote Soazic, d'un an son aînée.

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Son petit fréro avait sans doute gardé un peu plus de traces de la longue journée des Interclubs (100-400-4x100 pour Julian, + un bras de fer perdu contre le coach et de nombreuses danses douteuses avec le freesby...). Il loupe COMPLETEMENT son départ puis se ressaisit comme il se doit pour boucler le demi-tour de piste en 26.25. Moyen, mais honnête, cordial, digne, énergique et amusant. Bref, du Julian.

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Ses aînés étaient plus frais : Guillaume Hella reste un peu en dedans mais confirme qd même sa bonne forme en 24.74; Matthieu Hella bat à nouveau son record en 25.98, tout en se retournant 3x pendant la course (m'enfin!); Nathan Driesen, un peu moins tranchant que la semaine dernière, signe toutefois 28.44, à la lutte avec son pote lenny qui avait rangé son javelot, en 28.34! On notera, sur ce 200m, les très belles prestations de nos voisins de l'ACO, avec plusieurs scolaires dans les 24!

Mais la palme du jour revient à Baptiste Huberland pour sa brillante idée de participer au 4X100m Toutes catégories, pour toujours plus d'amusement. Le soleil commençait à descendre, la journée touchait à sa fin, et grâce à vous, tout cela s'est clôturé en beauté! Alors les gars, au nom de l'ensemble du public encore présent à cette heure là, je tiens à vous dire MERCI pour le 4x100m le plus folklorique de l'histoire de l'athlé liégeois! Merci François pour ta chaussure qui s'envole en pleine sprint, au moment du passage de témoin. Merci Lenny pour avoir couru plié en deux de rire en voyant la spike en question voltiger au-dessus de ta tête et retomber plus loin dans ton couloir. Merci Baptiste pour ton départ de super héros où tu as déployé ta cape et où après 10m, tu en avais déjà 9 de retard sur les séniors. Merci Nico pour ne t'être rendu compte de rien, et t'être donné à fond comme si rien de tout cela n'avait eu lieu! Vous avez été INEGALABLES, une fois encore! :-)

Bravo à tous! Et vivement la suivante!!!!

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22:55 Écrit par CABW Waremme | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note |  Facebook

05 mai 2013

INTERCLUBS CADETS-SCOLAIRES

Ce samedi 4 mai, jour fatidique pour nos petits athlètes : ils sont devenus champions francophones des clubs avec le CABW. La bande Waremmienne a encore frappé fort, dans une longue journée de compétition couronnée de succès!

Départ presque à l'aube pour tous les cadets : les garçons à bord de la SEAT, avec déjà bien du tumulte musical et blagueur/ les filles au calme dans la voiture plus sereine de maman Jacquemin, on file vers Nivelles...Nous arrivons pile à l'heure pour que Nicolas Joris s'échauffe. Le défi est de taille : le 300m haies cadets garçons, avec si possible, pas trop de bois cassé à l'arrivée! Mais un Waremmien ne recule devant rien, et en plus de se démener, est aussi capable de se dévouer. En fin de compte, l'herbe encore humide de la rosée brabançonne s'est ployée sous le vent énergique produit par chaque franchissement de haie de notre Petit Nicolas. La technique est à discuter, mais c'est un style en soi! Résultat: 46.60 et la 3e place à l'arrivée! Un coup de chapeau pour le petit demi-fondeur dévoué, qui sait aussi sprinter...et même sauter! BG!

La matinée s'est poursuivie en fanfare avec la forte impression qui émane toujours de Mathilde Jacquemin dès qu'elle pose un pied sur une piste. Les têtes se retournent et l'air se fend en deux sur son passage. Elle décroche la 2e place du 100m cadettes dans l'excellent chrono de 13.16!! Véloce et tenace, la jolie blonde!

Dans un autre style (tout autant de charme bien sûr mesdames, mais surtout plus de cris, de gesticulations et de chansons dans le vent - ça le fend sans doute en deux aussi, à n'en pas douter), Julian Jacquemin prend le départ du 100m à son tour, un peu à contre-coeur car ce n'est pas sa discipline...mais comme Roger Bannister l'a expliqué : "un bon coureur doit savoir courir toutes les distances!" Oh surprise, les jambes déroulent et on reconnaît la foulée de notre DAVE légendaire : une superbe 4e place en 12.60 pour le plus jeune des engagés sur son 1er 100m!

La ligne étant franchie, à peine 5 à 6 minutes de répit que Julian rentre dans son second Start-in-blocks pour enchainer avec le 400m, un petit tour d'anneau qui donne le vertige et un peu mal aux jambes. Mais, je le répète, un Waremmien n'a peur de rien. Julian accepte le challenge, comme Nicolas, part prudemment, essaye, puis attaque, et gagne la course en coiffant son adversaire liégeois dans la dernière ligne droite, tranchante et authentique : c'est sa signature, un peu comme les traces laissées par Zoro après avoir donné quelques coups d'épées. Bref, un combat d'escrime qui aura duré 57sec29 centièmes, à qq dixièmes du record perso (56.55), mais après un si joli 100m, y a de quoi garder la tête haute.

Question tête haute, la coiffure de Camille Philippe fait toujours autant d'émule et n'a rien à envier à qui que ce soit. Son talent sur 400m non plus, entre parenthèses. Le lendemain d'une longue journée sportive à se rouler dans la boue sur un terrain de rugby, la grâcieuse Camille cache bien son jeu derrière ses yeux bruns hésitants. C'est dire si l'énergie ne manque pas dans ces petits bras attachants: tout en finesse jusqu'au 200m, accélération progressive dans le virage, et du feu dans les crolles tellement elle allume dans les 70 derniers mètres! Elle remporte la course toutes séries confondues et égale son record en 61.45. Boum.

Un peu de détente s'impose pour calmer nos coeurs qui galopent presque autant que nos athlètes : on s'isole 1h ou 2 dans le magnifique parc de la Dodaine afin de se rassasier et s'exercer à notre second passe-temps favori - le freesby!

Après un concours de passes largement remporté par le coach malgré les superbes danses de Julian avec le disque jaune à la main, retour dans l'arène. Là-bas, un autre disque -un peu plus lourd- attendait impatiemment les mains dévastatrices de Lenny Bovy! Tel un éphèbe grec admiré des jeunes dames (elles se reconnaîtront!), le wawa expédie l'engin à 30m23 : première place du concours cadets!

J'ai parlé de dévouement ci-dessus. Célia Fucito a un coeur énorme, et l'esprit revanchard comme personne, mais aussi tourmenté. Elle a tenu à remplir sa mission malgré un genou récalcitrant et capricieux, et les mises en garde du coach...J'ai aussi expliqué qu'un Waremmien n'a peur de rien. Ce n'est peut-être pas toujours aussi simple pour une WaremmieNNE. Quoique...simple, oui, mais très difficile. Toujours est-il que les sangs se rongent autant que les ongles pour une ado courageuse. On sait déjà bien que Célia mangera bientôt ses doigts :-) Et pourtant, quoi qu'elle en dise, ce qu'elle exprime en définitive, c'est "Yalla!" ("en avant!"). Car elle s'est mise derrière la ligne de départ, elle a tenté, elle a un peu souffert, et elle a limité les dégâts des pépins physiques. C'est déjà une victoire en soi. 4e avec un chrono de 2.35, qui ne veut rien dire vu l'absence presque totale d'entrainements. Place, à présent, à une longue période sans compétition, pour recharger les batteries (tu voulais pas en jouer un peu d'ailleurs???) et faire tout ce dont on a envie, en priorité.

En parlant de priorité, celle Lenny Bovy consiste à éjecter une lance acérée le plus loin possible pour la planter dans le sol. Sorte de gros cure-dents qui s'enfonce dans la mâchoire de la terre, le javelot de Lenny fend l'air comme le charme de Mathilde, Camille et Célia, les chansons de Julian et la moustache de Nicolas (oui oui, à la Steve Prefontaine http://intrepid-llc.com/live-intrepid/the-steve-prefontai...). Un peu décontenancé pourtant durant son concours (sans doute trop de fans féminines!), il se "contente" de la 3e place avec 37m10.

Contente, Mathilde l'est aussi, dès qu'elle peut chausser ses spikes fétiches. Remise en jambes efficace et élégante après le 100m du matin: victoire imposante de sa série sur 200m dans le très bon chrono de 27.39.

Enfin, que seraient donc les interclubs, sans les relais? Les garçons (avec Julian et Nico) comme les filles (avec Camille et mathilde) se classent 3e du 4x100m, avec des passages fluides et efficaces, pour assurer l'arrivée à bon port. D'ailleurs tout l'équipage peut s'avérer pleinement satisfait, puisque ces jeunes et beaux cadets et cadettes ont permis au CABW de décrocher le titre, et de bien fêter ça, tandis que nous nous en allions, soleil couchant, tous ensemble, vers de nouvelles aventures!

Photos à suivre... :-)

21:07 Écrit par CABW Waremme | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note |  Facebook

RECORDS DU CLUB

Dimanche dernier, lors du Trophée International Pupilles-Minimes, notre indomptable Charlotte Jacques a remporté le concours du saut en hauteur pupilles filles avec un bond vertigineux à 1m35! Il s'agit ni plus ni moins que le record du club du CABW.

Ce mercredi 1er mai, elle s'est rendue à Hannut pour disputer les éliminatoires du Challenge francophone d'épreuves combinées pour les jeunes. Après 9.76 sur 60m, elle bat son record au poids avec 7m04 et réitère son saut à 1m35 avant de conclure par une 2e place sur 1000m en 3.40! Le tout couronné par la victoire finale du tétrathlon pupilles dames avec 1885 points...autrement dit, un second record du Club du CABW!!!!

A noter que Charlotte n'était pas la seule Waremmienne présente à ces deux compétitions. 

Au TIPM de Naimette on notera l'excellente prestation de Jules Collignon en pupilles garçons. Pour sa première course dans cette catégorie, il accède à la finale du 60m, de laquelle il se classe 4e en l'excellent chrono de 9.35! Juste avant de bondir à 3m44 en longueur! Tandis que ses compagnons d'entrainement Nathan Werpin, Clément Huberland et Seb Delvaux réalisent repsectivement 9.91, 10.10 et 10.95 sur le 60m.

Le 1er mai à Hannut, la superbe sprinteuse Alexia Parent est rentrée en piste uniquement pour le 60m, mais avec brio, puisqu'elle remporte joliment sa série en pupilles dames avec un nouveau record perso en 9.45!

Bravo à tous nos ptits jeunes qui remettent justement le couvert cet aprem à Andenne!

Ci-dessous, Charlotte et Alexia à l'arrivée de leur 60m à Hannut

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09:23 Écrit par CABW Waremme | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note |  Facebook

30 avril 2013

NEWS ET RESULTATS

La nouvelle saison estivale commence à peine, et pourtant les Waremmiens ont déjà le feu aux poudres. L'équipe des cadets nous rappelle qu'elle est toujours au TAQUET!

Après 3 semaines exemplaires malgré l'absence du coach en stage aux USA, ils ont déjà montré qu'ils ont eux aussi l'esprit américain au bout des ongles et des orteils! Pas de chichi, on rentre directement dans le vif du sujet!

 

Acte 1: Naimette, 14 avril.

Un petit test collectif sur 800m pour lancer la saison avec fun et décontraction! Et puis pour se jauger un peu!

En cadettes filles, on eût droit à un beau spectacle des trois comparses: Célia a immédiatement pris la course en main pour passer seule en tête au 1er 400m en 1'10, avant de devoir complètement stopper sa course à 200m de l'arrivée et de finir en trottinant à cause d'un genou décidément impertubablement douloureux... Mais derrière suivaient Camille et Mathilde qui ont gratifié l'épreuve d'un beau Rush final! Camille l'emporte en 2'30"67 tandis que Mathilde se classe 2e, un fifrelin derrière, en 2.31.05. Pas mal pour le premier 800m de nos super coureuses de 400! Célia a du se contenter de la 5e place en 2.35, avec un peu d'amertume, beaucoup de frustration, et tout autant de repos au programme!!

En cadets garçons, les ptits crabes ont découvert les joies des courses "Toutes Catégories"! Ils étaient jolis à voir nos jeunes gringalets au départ! Ainsi, Nicolas, Julian et Julien en Série A, en compagnie de leur grand frère Guillaume...ont été saisis par le passage en 29-30 au 1er 200m. Un rythme un peu trop effréné pour eux, mais l'expérience fait le métier! Guillaume a flanché dans la dernière ligne droite mais signe un honorable 2.08 (victime d'une erreur de classement par l'officiel suite à l'oubli de son dossard), et puis Julien a surgi dans les derniers mètres pour coiffer Julian et Nicolas. Ils réalisent respectivement les chronos de 2.14, 2.15 et 2.17. Pas mal du tout vu le départ rapide. Mais ça promet de descendre très vite.

En série 2, les différences de taille apparaissaient plus flagrantes encore, avec nos chers Antoine et Clément, qui découvraient la distance, en 2.40 et des raouettes.

Du côté des sprinters, Guillaume Hella signe une rentrée plus qu'intéressante, avec un Joli 11.96 sur 100m malgré le froid. Son frère Matthieu bat son record en 12.88!

 

Acte 2: Verviers, 27 avril

Lors des championnats provinciaux liégeois, on a eu droit à une déferlante waremmienne sur le tour de piste.

Chez les dames, Camille et Mathilde ont véritablement dominé l'épreuve toutes catégories confondues alors qu'elles ne sont que cadettes. Elles se classent 1ère et 2e de ce 400m, avec deux nouveaux records personnels : 61.45 pour Camille et 62.32 pour Mathilde : un superbe côte à côte jusqu'au 60 derniers mètres ou Camille a pu donner un dernier coup de rein. Joli spectacle et deux chronos qui les placent parmi les meilleures francophones.

Chez les cadets garçons, Julian nous a allègrement rappelé avec son style légendaire que la cool attitude est plus qu'efficace pour rentrer avec DASH dans la course/ Frisbee à l'échauffement, flegme britannique avant le départ, et BOUM, 56.55 à l'arrivée. Nouveau record personnel, victoire, et un temps absolument canon le le 1er 400m outdoor d'un cadet 1ère année! Une performance qui a inspiré le valeureux Nathan Driesen, dont le potentiel commence à se libérer : 2e de la série 2, il réalise un très joli 63.45! Bravo Nathan!

Sur 800m, Guillaume Jamar, entre deux syllabus, signe un chrono de 2.09.22, parti un peu trop vite en 58 au 400m. Pas toujours facile de combiner sports et études universitaires, donc, un tout grand bravo, même s'ils voudrait pouvoir s'entrainer plus!

Sur 1500m, Baptman confirme qu'il est à présent de retour après 1mois et demi d'arrêt! 5'00 sur 1500m, pas révélateur de sa valeur, mais déjà là, en tous cas!!

Le même jour à Nivelles, Lenny Bovy (n'ayant pas entendu son réveil) a fendu le ciel brabançon avec sa lance fétiche : 40m05 au javelot! Une toute grosse performance pour débuter la saison sur orbite!!

Pour l'acte 3 : Suite très attendue ce samedi aux Interclubs cadets-scolaires à Nivelles et ce dimanche au circuit de l'amitié à Andenne!

PROCHAINE COMPETITION CE DIMANCHE A ANDENNE

Voici en fichier joint la convocation pour la Compétition sur piste de ce dimanche 5 mai à Andenne!

En espérant vous y voir très très nombreux!!!

Il s'agit de la première étape du circuit de l'amitié : un challenge convivial ouvert à tous, quel que soit le niveau!
Départ collectif depuis l'IPES à 11h45! Ou RDV sur place (détail en pièce jointe) au plus tard 40min avant votre (1ere) épreuve.
Les entraineurs seront présents : priorité à l'encadrement lors de la compétition.
 
Bon 1er mai à tous! Et à dimanche...

 

Convocation 1re compétition Piste de la saison 2013.docx

10:09 Écrit par CABW Waremme | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note |  Facebook

ENTRAINEMENT SUPPRIME

Bonjour à tous!
 
Attention, ce mercredi 1er mai, il n'y aura pas d'entrainement prévu pour les Benjamins, pupilles et minimes.
Vendredi 3 mai, l'entrainement sera maintenu comme d'habitude.
 

10:06 Écrit par CABW Waremme | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note |  Facebook

19 février 2013

TOUS A OREYE CE DIMANCHE POUR LE CROSS DU SUCRE!

Ce dimanche 24/02 après-midi aura lieu l'un des tous derniers cross de la saison!!! On compte vraiment sur tous les athlètes pour être de la partie et représenter le club, d'autant plus que le cross aura lieu quasiment dans notre jardin: dans le magnifique cadre du Château d'Otrange à Oreye!!! Photos du Podium de l'an dernier, où les minimes garçons avaient brillé de milles feux!

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N'oublie pas tes spikes, des vêtements de rechange surtout en cas de pluie, ton dossard (possibilité d'un dossard d'un jour sur place pour ceux qui ne le possèdent pas encore). Les entraineurs seront sur place, il n'y aura donc pas entrainement, car priorité au cross! Tout le monde est le bienvenu!! Plus on est de fous, plus on rit...Plus on rit, plus on court vite, c'est moi qui vous le dis!

Infos : 

HORAIRE

CATEGORIE DISTANCE PARCOURS

12h30

Cross court Hommes

3.000 m

2 tours B

12h50

Cross court Dames

Cadettes Filles

1.500 m

2.000 m

1 tour B

2 tours A

13h10

Cadets Hommes

2.500 m

1 tour A +1 tour B

13h25

Scolaires Hommes

4.500 m

3 tours B

13h45

Benjamines filles

600 m

1 petit tour

13h55

Benjamins garçons

600 m

1 petit tour

14h05

Juniors et Masters H et

Seniors Hommes

7.500 m

 

5 tours B

 

14h35

Pupilles filles

1.000 m

1 tour A

14h45

Pupilles garçons

1.000 m

1 tour A

14h55

Minimes filles

1.500 m

1 tour B

15h05

Minimes garçons

1.500 m

1 tour B

15h15

Scolaires Dames et

 

Juniores et Ainées et

Seniores Dames

3.000 m

 

6.000 m

2 tours B

 

4 tours B

 

Prix aux trois premiers de chaque course

Prix à tous les benjamins, Pupilles et Minimes

Manifestation placée sous le patronage de la députation provinciale, du service des sports de la province de Liège et de l'administration communale d'Oreye.

Avec l'aimable collaboration de Madame de Schatzen

Renseignement : Emile Latour - 0475 / 56 36 42

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CHAMPIONNATS

WE d'entrainement pour la plupart en cette fin de vacances, seuls deux athlètes waremmiens ont traversé le pays pour affronter certains des meilleurs athlètes nationaux ce 17 avril.

Thomas tout d'abord, qui voulait retrouver un peu de concurrence après une longue absence à l'écart des labourés (le boulot, les examens d'agrégation, la vie, le manque de temps, tout ça...).

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Il était temps de s'y remettre! Il se rendit donc à Hulshout où avait lieu la 4e manche de la célèbre crosscup, en lieu et place du Championnat de Flandre! Et les Flamands étaient bel et bien présents! Du beau monde à ce cross dont le départ fut plutôt chaotique, et pas très éloigné d'un match de boxe amateur!

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Après une mise en action spectaculaire mais néanmoins ratée, il a bien fallu tenter de remonter le peloton touffu depuis la 40e position(!), mais le rythme effréné n'en laissait pas bcp de possibilités. Tout cela s'est fait progressivement et à la mi-course, Thomas encore frais attendait pour placer une petite attaque, emmenant un groupe de poursuivants.

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Mais les choses ne furent pas si simples, et en manque de compétition, le moment crucial de la chiche a eu du mal à prendre forme malgré une certaine aisance dans le rythme. A charge de revanche! Mais un goût de trop peu tout de même vu les résultats prometteurs du mois de décembre. Thomas termine toutefois 16e de ce championnat, 12e belge et 4e francophone sur une centaine de partants. A quelques secondes seulement de la 8e place, dans une arrivée relativement serrée. Il faut maintenant monter en puissance! A noter que c'est notre ami Kim Ruell qui remporte la course haut la main et qui devient par la même occasion leader incontesté de la crosscup en cross court!

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Camille ensuite! Qui avait été sélectionnée pour participer au Championnat de Belgique Toutes Catégories INDOOR sur 400m! Notre petite vedette était ni plus ni moins que la plus jeune de toutes les participantes de la journée, avec...notre voisine Mélanie Vissers à la perche, aussi Waremienne! Décidément, la Hesbaye, terre de jeunes talents!

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A l'échauffement à quelques mètres des stars de l'athlétisme belge, les relayeurs du 4x400m national, Eline Berings, et consorts...Après quelques mots échangés avec l'incontournable Gourou Jacques Borlée, Camille a pénétré sur la piste sereine et motivée! On la sentait détendue et prête pour une belle performance. Et la cadette n'a pas eu froid aux yeux!! Quelques mètres concédés au départ sans doute à cause de la taille de ses cuisses en comparaison à celle de ses concurrentes du jour, elle s'est tout de suite portée aux avant-postes, passant à la seconde place au rabattement...

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Un retour de l'athlète juste derrière elle, et puis finalement Camille passe elle-même une concurrente au terme d'une belle attaque dans la dernière ligne droite! Elle s'est pleinement libérée lors de cette course d'une très belle attitude où elle a suivi son instinct et a osé tenter! A la clé.....la 2e place de la série et...un NOUVEAU RECORD PERSONNEL à la fois indoor et Outdoor avec le superbe chrono de 62.54!! ça commence à aller drôlement vite, et ça promet pour l'été!!!

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07 février 2013

COGITO de DESCARTES

Certes, on ne voit pas encore les grands philosophes au cours de Français de la 2e secondaire...MAIS, je suis tombé par hasard sur cette petite phrase écrite au bas de mon carnet d'entrainement suite à une course splendide de ce petit athlète que j'adore il y a quelques mois ... . Voilà donc ce petit mot pour François, dont la foulée aérienne et candide attend impatiemment de retrouver son aisance pendant ce petit standby imposé par la croissance. François qui va maintenant vite reprendre la voie de l'allégresse, j'en suis certain:

 

Je cours, donc je suis.

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Résultats en vrac

Depuis les superbes championnats à Gand, la fine équipe a été quelque peu perturbée par la grippe saisonnière et autres joyeuseté des microbes passagers. Cependant, certains ont pu s'illustrer dans la région! Pendant que les sprinters (longs et courts) préparent déjà activement leur mise en action en vue du mois d'avril, les fondeurs ont encore qq cross et jogging à arpenter!

A Hannut, le 27/01, avaient lieu les championnats francophones de cross, sur un parcours terriblement glacial: une neige glissante, un vent accablant, une pluie battante...il fallut être courageux pour braver les conditions de ce matin là. Et pourtant quelques petits champions ont pu se donner à fond!

En benjamins, Robin Brevers termine 15e de ce championnat LBFA pour son tout premier cross et Alexis Fadda 19e, sur les 58 participants!

En pupilles filles, notre Charlotte Jacques nationale réalise une très très belle course en imprimant le tempo dès le départ avant de concéder quelques secondes à 300m de l'arrivée pour finalement décrocher une magnifique médaille de bronze!!! Superbe résultat, et un joli collier en plus! Charlotte assure toujours lors des grands rendez-vous!

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En pupilles garçons, félicitons ardemment Thibault Streel, Sébastien Delvaux, Clément Huberland et Yannick Collin, qui terminent pratiquement tous dans le milieu de peloton! Tous fidèles au poste!

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Chez les cadettes filles, Célia Fucito qui avait tenu absolument à prendre le départ malgré un état de maladie bien trop avancé, a été contrainte à l'abandon vers la mi-course...elle enrage toujours de cette course non terminée, mais il valait bien mieux être prudente! La revanche sur elle-même viendra bientôt!

Chez les cadets garçons, superbe attitude de Nicolas Joris, au taquet avec les grands et avec les meilleurs crossmen du pays! Il confirme sa 4e place sur 1500 indoor une semaine plutôt en échouant encore une fois au pied du podium, 4e des 99,mais il s'est fameusement bien accroché toute la course dans une attitude sans faille. Il prend ses marques parmi les gars du top...avec une très grosse marge de progression. Le jour où il passera concrètement à 4 entrainements/semaine, il volera allègrement sur tous les parcours :-)

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Baptiste Huberland n'était pas en reste : malgré un genou défaillant en pleine croissance, il se classe 8e francophone 99, au terme d'une bien belle lutte!

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Antoine Delvaux, toujours chaud, se classe en milieu de peloton, un peu perdu au milieu des foulées immenses des adversaires qui font deux fois sa taille :-)

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Nathan Driesena fait preuve d'une immense bravoure. Pourtant marqué par le décès d'un proche dans la famille, il a tenu à participer justement pour honorer son aïeul. Et il y donna toute son énergie, je peux en attester. Un tout tout grand BRAVO à toi Nathan. Tu nous as tous beaucoup émus. Ton attitude force le respect. Il peut être fier.

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Clément Frankin était dans le peloton lui aussi, et a été mis à rude épreuve avec tous ces cadets en pleine forme! Son pote Clément Gantois, idem!

Sur le jogging de 5km, c'est notre surprenant Julien Van Laethem qui l'emporte facilement, en compagnie des célèbres Guy Fays et Frédéric Collignon pendant la 1ere partie de course!!!!

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A Gand, la veille avaient lieu les championnats LBFA pour les adultes, où le coach a pris la température de sa forme actuelle (vraisemblablement meilleure que jamais) en servant de lièvre sur le 1500m pour le bien connu partenaire d'entrainement Kim Ruell! Verdict : passage au 1000m en 2'29 et une victoire facile pour Kim qui a malheureusement craqué sur la fin de course une fois livré à lui-même pour signer un chrono de 3'50. Mais l'opération a été bonne puisqu'il s'agissait d'une préparation au 3000m qui eût lieu ce we où il réalisa le chrono délirant de 8.01! à 3 minuscules secondes du minima pour le Championnat d'Europe indoor à Goteborg! C'est quelque chose de tirer un ami comme Kim, en symbole des entrainements courus ensemble, des courses disputées l'un contre l'autre dans notre jeunesse, et des épreuves traversées depuis, chacun de notre côté...pour finalement une aventure commune!

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La vidéo du 1500m de Kim et Thomas : http://www.youtube.com/watch?v=8meFUCFDCk8&feature=pl...

A Cointe ce we, Sara Bovy est allée tâter le tarmac et termine première fille de la petite course du jogging de 2,5km! Superbe Sara!

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Enfin juste 4 infatigables athlètes ont absolument voulu se rendre à Seraing ce we en guise d'entrainement. Après 10jours sans courir pour Célia, et une semaine bien remplie pour les petits gars, la première termine 5e d'une course bien disputée! Tandis que Baptiste échoue à la 4e place, dans un mouchoir de poche avec le 2e et 3e, mais diminué par genou qui l'empêche de sprinter au max...et Antoine termine 10e, fidèle à lui-même, en remontant tous les grands concurrents partis trop vite au fur à mesure que la course passe.

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25 janvier 2013

CROSSCUP DE HANNUT

Convocation CROSS de HANNUT !

Ce dimanche 27 janvier aura lieu l’un des plus grand cross de Belgique, et justement dans notre région !! Nous comptons sur ta participation pour défendre fièrement les couleurs du club ! Prévois des vêtements chauds, tes spikes, ton dossard si tu l’as bien reçu, et toute ton énergie ! Départ prévu à 10h depuis l’IPES pour les plus petits ! Ou bien RDV au Stade Lucien Gustin (Hannut) 40min avant votre course ! Essayez de prévenir les entraîneurs de votre participation. Il n’y aura pas entraînement ce dimanche, puisque la présence de tous serait appréciée au cross. A dimanche, en super forme !

 

PROGRAMME

10.15

 

5 km Véronique Collard

 

 

 

10 km Leon Schots

 

11.20

06-05

Benjamines filles

1000m

11.27

04

Benjamins filles

1000m

11.34

06-05

Benjamins garçons

1000m

11.40

04

Benjamins garçons

1000m

11.46

03

Pupilles filles

1000m

11.52

02

Pupilles filles

1000m

11.58

03

Pupilles garçons

1000m

12.04

02

Pupilles garçons

1000m

12.11

01

Minimes filles

1250m

12.17

00

Minimes filles

1500m

12.23

01

Minimes garçons

1250m

12.29

00

Minimes garçons

1500m

12.35

99-98

Cadettes filles

2000m

12.45

99-98

Cadets garçons

2500m

13.00

97-96

Scolaires filles

3000m

13.15

97-96

Scolaires garçons

4500m

13.35

> 16a

Cross court dames

2000m

13.45

> 16a

Cross court hommes

3000m

 

 


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23 janvier 2013

CHAMPIONNATS FRANCOPHONES CADETS - SCOLAIRES

Retour de la piste en salle de Gand - Samedi 19/01 21h - Le mot du coach

Aujourd'hui mes petits gars m'ont fait rêver.

D'habitude c'est moi qui m'efforce de pousser leur imagination. C'est moi qui tente de leur communiquer l'enthousiasme, la ferveur et la motivation qu'ils m'inspirent, sans s'en douter. C'est moi qui leur explique comme je peux la pensée à long terme, la patience, la construction de soi, et en même temps la force du moment présent, l'importance de l'instinct de l'instant, la beauté de leur jeunesse qu'ils peuvent éprouver ensemble.

Mais là, sincèrement, c'est eux qui m'ont fait rêver.

A l'heure du rendez-vous pour filer vers Gand et les championnats francophones cadets et scolaires, deux grandes voitures pleines à craquer ont déboulé dans ma rue. Sept jeunes excités comme des puces claquaient déjà les portes au moment où j'ouvris celle de ma maison. Les filles étaient belles et souriantes, rongées par le stress. Les filles, peu nombreuses mais si charismatiques, toutes les trois! Même si le dernier membre du trio a du déclarer forfait ce jour, accablée par la grippe saisonnière et le chagrin de rester à demeure pendant que ses potes courent et malgré sa place parmi les favorites du 400m. Les filles, angoissées de leur chance de médaille, mais souriantes, car juste derrière elles sautillent quatre guais lurons déchaînés et hilares, portant à bout de bras un écriteau de fortune, une plaque en bois en construction sur laquelle j'ai pu directement distinguer le mot "WAREMME TEAM", avec autant de couleur qu'il y a de lettres. Et déjà le boucan qui va avec... Des garçons, à l'inverse, déstressés, donc, et terriblement énergiques.

Et puis une fois sur place, ils l'ont brandie leur pancarte identitaire. Et en chantant monsieur! Et chacun l'a signée, et chacun l'a portée, et chacun a tenté de l'accrocher sur la balustrade juste devant l'arrivée, comme s'ils voulaient que TOUS CEUX qui franchiraient la ligne aujourd'hui ressentent leur exaltation, leur camaraderie, leur authenticité. Pas de suprématie, pas d'écrasement. Du partage. Voilà la première chose que mes gars m'ont montré ce samedi, couplée à leur originalité.

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Ces gars que j'entraine depuis longtemps maintenant, pour la plupart. Ces ados pour qui j'ai rêvé de médailles et de records. Même quand ils tâtaient les 3'40 sur 1000m ou les 1m10 en hauteur! Ces ados et tous les autres du groupe, qui m'ont offert des moments de bonheur intense, chacun à leur niveau, chacun à leur manière!

Il y a quatre ans, hauts comme trois pommes, finalement, ils étaient pareils. Ils chahutaient, criaient, riaient, et couraient déjà vite. Surtout quand je les pourchassais pour les sermonner suite à leurs conneries. Sauf que depuis lors, ils ont pu démontrer maintes fois leur valeur, en excellant dans une montagne de courses. En somme, les ambitions ont évolué, mais l'esprit reste le même, et la méthode aussi, sensiblement.

Et ce que ma petite troupe m'a rappelé, à coup d'encouragements, de plaisanteries, de témérité, de chants créatifs, de couleurs dans les lettres et de regards discrets sur la ligne de départ...c'est qu'on est venu là pour courir. Pas pour obtenir des médailles. Pas pour étaler devant tout le monde notre soit-disant "talent" ni pour se vanter de notre science tactique de la course. Pas pour prouver. Ni pour gagner ni pour perdre. Juste pour courir. Avec panache. Avec conviction. Avec vertu.

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Ce que mes petits ados m'ont montré, c'est qu'aujourd'hui encore, à n'importe quel âge, on peut tenter de faire de sa course une oeuvre d'art. Peu importe quantième tu termines...ce qui compte c'est COMMENT tu cours! T'entres dans la course comme d'autres entrent dans la musique, ou d'autres dans la danse. Et puis le morceau se poursuit, tu restes dans le rythme et la mélodie du mouvement t'évoques qui tu es, qui tu as envie d'être, qui tu aimes et qui te fait vibrer. C'est aussi ça, courir.


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Et quand une jeune fille de 13 ans qui a dû arrêter de courir pendant 6 longs mois de douleur revient s'entrainer, remet tout en jeu, se réinvente...jusqu'à se qualifier pour ce championnat, se porter à la hauteur des meilleures francophones, les attaquer un peu et s'envoler dans le dernier tour en faisant trembler de suspens et hurler de passion une horde de potes exaltés qui la voient monter sur le podium...tu sais qu'elle a compris tout ça, que le bronze qu'elle a remporté n'a pas tant d'importance car elle a les jambes pour courir comme Delacroix avait des mains pour peindre, et que son coeur est rempli des couleurs des lettres de la pancarte qui sont pour elle plus fortes encore que ce qu'évoque le célèbre tableau de La Liberté.


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Notre capitaine Célia Fucito a, ainsi, obtenu la médaille de bronze du 800m cadettes dames, dans un nouveau Record Personnel de 2.29.25, lors de la plus belle course de demi-fond de ces championnats selon moi. Personnellement, j'ai éprouvé beaucoup d'émotion pendant ce 800m. L'athlétisme a changé cette fille. Et ici, chez nous, cette fille change ce qu'est l'Athlétisme!

Camille aussi. Nicolas aussi. Antoine aussi. Julian aussi. Baptman aussi. Lenny aussi. Et tous ceux, absents ce jour, qui ont ce feu au ventre quand ils comprennent que c'est l'instinct notre meilleur guide et qu'il n'y a rien de tel que de courir ensemble, au fond.

Ma petite bande m'a fait rêver, du 400 au 1500m, au fil de tous ces tours sur l'anneau bleu de Blaarmeersen, aussi bleu que la lettre W de la plaque artisanale des garçons, brandie fièrement jusqu'au podium.

Camille Philippe m'a fait rêver en premier, concentrée dans ses starts, avant de s'élancer grâcieusement vers un chrono de 63.59, et la 4e place sur 400m, dans une course propre et régulière. Tellement fluide et tellement légère par rapport à ses concurrentes, avec une si belle marge de progression: un chrono qui annonce tant de superbes performances pour l'avenir.


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Julian Jacquemin m'a fait rêver ensuite. Avec sa fougue bien connue et son sens inné de la course. Un 400m intelligent, progressif, sans craquer... et déjà sous la fameuse minute! Rien qu'une barrière qui, quand je le regardais, semblait si simple à ouvrir, le poing serré à l'arrivée pour ce petit défi réussi, la victoire de sa série et les chiffres du chrono; 59.64, et 5e francophone!


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Lenny Bovy m'a fait rêver, quand je sais sa volonté de continuer la course quoi qu'il arrive pour accompagner ses amis, même si son destin l'attend au javelot! Il me fait rêver car il a le courage de ses ambitions. Et au diable les réfractaires à la course, car il faut vibrer en plus de lancer!

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Célia m'a fait rêver je l'ai déjà dit, en gérant son stress et en filant immédiatement aux avant-postes pour dynamiser la course en 32" au premeir 200m, et envoyer au placard ses petits soucis de genou qui la taraudent depuis 2 semaines. Avant de tenir bon jusqu'au dernier tour palpitant où nous retenions notre petit souffle pour la confirmation d'une attitude volontaire.


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Nicolas Joris m'a fait rêver en s'emparant de la tête du peloton pour la 3e place du 1500m à la mi-course, lorsque le rythme a baissé d'un cran, pour relancer le tempo. Il m'a fait rêver jusqu'au bout, même dépassé au sprint et loupant de peu le bronze (!) mais signant un très très bon chrono de 4'45 pour son tout premier 1500m, et la 4e place francophone. Avec tellement de promesses dans ses foulées sans peur!


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Baptiste Huberland m'a fait rêver en imaginant cette plaque et en bricolant tout ça à l'improviste. Et il m'a fait rêver encore un peu plus en bouchant le trou entre les deux pelotons pour accrocher le bon wagon du 1500m, et se démener comme un diable pour signer une 7e place en 4'55, lui aussi son 1er 1500m! Juste avant de parcourir tout le stade avec le capitaine Antoine Delvaux, le VRAI trophée entre leurs mains! Le capitaine Antoine qui lui aussi m'a fait rêver, avec sa petite taille et son grand coeur à la fin du 1500m dont il termine 10e, mais aussi sa folle imagination...! Et qq traces de Ferrero rocher!

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Tous ces rêves, pour dire que le petit CABW Waremme joue tout doucement dans la cour des grands, et ça ne fait sans doute que commencer. Mais que surtout le petit club de Waremme a son authenticité, ses périples et ses principes : let's run/ have fun. Live Your race/ Make the pace. Et qu'aux jeunes, l'avenir leur appartient. Personne ne peut leur enlever ces quatre top-5 francophones et cette médaille de bronze, ces nouveaux records et cette journée sur la piste. Personne ne peut leur enlever cette plaque faite main dans la bonne humeur, ces chants proférés depuis les tribunes. Personne ne peut les arrêter dans leur soif de foulées. Personne ne peut couper le morceau. On est entré dans la danse.


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29 décembre 2012

CROSSCUP DE BRUXELLES

Et le dimanche...jour du seigneur...ce n'était pas encore fini. Au tour du coach d'entrer en lice: après Luxembourg vendredi, Gand samedi, le voilà parti à Bruxelles dimanche, cette fois avec sa nouvelle voiture, qui a été bien baptisée depuis lors, pendant le stage titanesque d'où nous venons de rentrer!

Grande course pour finir une grande année donc, avec la nouveauté de la Crosscup : le 1000m Sprint! 1km boueux et stratégique, qui a mêlé coureurs de 400m, 800m et 1500m dans une joute imprévisible. 

Départ un peu cahotique, fort mouvementé, qui a relégué Thomas aux environs de la 30e place, avant que la force Waremienne lui revienne et qu'il remonte tel un furet le peloton emmêlé dans la boue. Retour en puissance, en 6e position en haut de la dernière côte! Le top-5 approchait, le coach avait des ailes. Dernier virage, ça craque devant, et c'est finalement au pied du podium qu'il échoue, 4e, à 2m à peine de la 3e place. De quoi se réjouir, vu les pointures présentes sur le parcours...dont notamment Jan Vandenbroeck, 5e des derniers championnats du monde indoor, qui termine ici 6e.

Dans le fond de l'image, on distingue Thomas dans son un retour à un fifrelin d'un podium

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Le même jour, au même endroit, mais un peu plus tôt, la championne Charlotte Jacques avait décidé de se mesurer aux meilleurs francophones (et pas seulement!) sur le parcours bruxellois. Elle termine à une excellente 11e place en pupilles dames, à une poignée de secondes des premières places! Bravo Charlotte!

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COMPETITIONS INDOOR

Le 21/12/12: Meeting indoor du Luxembourg, salle d'Coque!

A peine rentré d'un stage de Noël absolument sensationnel, dont les photos suivront rapidement, je me rappelle devoir communiquer ici quelques résultats très intéressants du we dernier.

Vendredi soir, pour fêter la fin du monde annoncée, quelques jeunes avaient décidé de se rendre dans les merveilleuses installations luxembourgeoises pour leur première compétition en salle! Après un long trajet, ils ont officié avec brio!

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- Pour son premier indoor, Nicolas Joris bat le RECORD DU CLUB du CABW sur 1000m cadets en 3.00.50! (L'ancien record appartenait à Cédric Coppens en 3.00.77, il s'en est fallu d'un cheveux donc). Notre Waremmien a été mis à rude épreuve: en lice contre des scolaires, partis très rapidement sur des bases de 2.40, Nico a du se maîtriser pour ne pas se mettre dans le rouge, et tirer son épingle du jeu dans une course très mouvementée, avec bcp de monde. Malgré ces circonstances, ses examens et leur fatigue, on voit qu'il a tjs le rythme!

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-Baptiste Huberland s'est bien défendu lui aussi, fort enfermé dans la première partie de course pour sa part un peu lente, il a pu accélérer dans les 400 derniers mètres pour signer un chrono de 3.14, à 2sec de son record.

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- Antoine Delvaux a couru pour le fun, après une semaine de grippe intestinale, en 3.20 et des poussières!

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-Guillaume Jamar retrouve le chemin de la piste en même temps que celui d'un entrainement régulier avec une bonne victoire sur 600m à la bagarre en 1.33. Très belle attitude puisqu'il a tiré de bout en bout vu le départ un peu timide des autres concurrents, et a résisté au bon moment pour garder la corde!

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En bref, une expérience très enrichissante pour chacun, un beau petit voyage, et un nouveau record!

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Le lendemain, samedi 22/12 à Gand:

Ceux qui étaient encore un peu fatigués des examens ont préféré patienter jusqu'à samedi après-midi, pour se rendre dans le célèbre hall de Blaarmeersen, unique piste indoor du 200m en Belgique. Ici encore, ce fut une première pour la plupart, et de très belles promesses à la clé.

En cadettes, surtout, où : 

-Célia Fucito signe la perf du we en s'adjugeant la 4e place d'un très beau 800m cadettes. Quelques-unes des meilleures belges étaient présentes : Célia s'est tout de suite merveilleusement bien adaptée à cette nouvelle distance! Belle réussite pour une première approche : 2.30 tout rond! Et une superbe allure! Un départ exemplaire et une volonté farouche. Même pas le temps de craquer! L'année dernière, ce chrono équivalait à la 11e meilleure performance belge cadette. De quoi ravir notre miss, qui a pu exercer son néerlandais durant l'attente devant la ligne de départ :-)!

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-Camille Philippe découvrait elle aussi l'anneau gantois : elle fait mieux que se défendre en se classant 2e de sa série du 200m en 28.92! Après quelques semaines très perturbées par un genou en pleine crossance, notre coureuse de 400m, Camille, signe là une très bonne perf, qui vaut déjà mieux que son record outdoor sur la distance! La vitesse pure n'est pas son dada, mais elle se défend à merveille.

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Chez les BOYS:

-Baptiste Huberland a remis le couvert en dégotant la 3e place de son 800m, en 2.27 : encore dans une belle bagarre , même s'il a ressenti la fatigue de la veille. Il a suivi les gros bras sans complexe, et a même attaqué en tête à l'entame du 3e tour. Quel punch!

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-Matthieu Hella et Rémy Beghon ont bien géré leur 60m pour leurs débuts de saison, en 7.96 et 8.06 avec un départ royalement loupé pour notre colosse Rémy!

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-Guillaume Hella s'est bien illustré sur la même distance en 7.60! Bons débuts, tout en souplesse!

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De bien belles découvertes, de bien belles perfs, une bien belle équipe pour cette nouvelle année qui débute!

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15 décembre 2012

LA TETE ET LES JAMBES AU CROSS DE LIEGE!

Dimanche dernier (date fondamentale puisqu'il s'agit du jour d'anniversaire de TROIS personnalités du club!), quelques invétérés ont pu nous prouver qu'ils savent utiliser à la fois leur tête et leurs jambes, en participant au cross en pleine session d'examens, en couronnant les deux de succès!

A Liège, on eu tout d'abord droit à la victoire facile de notre ami Kim Ruell sur cross court, qui nous a offert une démonstration de son talent en démarrant dès la mi-course et en s'offrant le luxe de faire un peu le show dans le dernier tour! 

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Ensuite, notre capitaine féminine, Célia, a offert le plus beau des cadeaux d'annif à son coach en s'adjugeant la seconde place du cross cadette, au terme d'une course assez relevée, courue très intelligemment. Un finish du diable et une attitude magnifique! Elle a la pêche. Le coach était fier.

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Chez les cadets garçons, Baptiste Huberland était déchaîné. Il a longtemps occupé la 2e place, en chasse derrière Lucas DaSilva, puis a du concéder un peu de terrain dans le dernier tiers du parcours, avant de tenter l'impossible et revenir en boulet de canon dans la dernière ligne droite! Il s'en fallu de peu...il échoue à la 4e place, à seulement 2 secondes de la 2e marche! Belle bagarre pour Baptiste, qui progresse chaque semaine un peu plus dans le classement. Il ne semble ne pas vouloir s'arrêter de sitôt!

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Le Capitaine Antoine a lui aussi démontré qu'il était au rdv et fidèle à son talent : 7e au train, parmi les grands et les colosses! Au taquet!

Chez les pupilles filles ensuite, Charlotte Jacques a elle aussi réalisé course parfaite et intelligente (décidémment c'est surtout vrai pour les dames, "la tête et les jambes"). Elle renoue avec son instinct de coureuse et par la même occasion avec la victoire! Partie à deux dès les 200 premiers mètres, elles n'ont cessé de creuser l'écart pour finir dans un sprint de petits démons! Une très belle course à voir! Signalons la belle 3e place de notre voisine du club d'ACO, Marie Michel. Tant de talents aux alentours de Waremme!

 

09:09 Écrit par CABW Waremme | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note |  Facebook

11 décembre 2012

STAGE DE NOEL A NOISEUX (SOMME-LEUZE)

Notre stage de Noël arrive à grands pas! Les Ardennes n'attendent plus que nous! Voici les infos importantes à ce propos! Attention, il reste des places!!!! Cette semaine, dernière limite! N'hésitez pas! Pour info, le stage est ouvert aux athlètes hors CABW, sans arrière-pensées et sans hésitation! On fait du sport tous ensemble, on partage les mêmes passions : plus on est de fous plus on rit!

LIEU : villa "La RECREATION", rue de l'Ourthe, 24, Somme-Leuze/ 33personnes
DATES: du 26 au 29 décembre
CONDITIONS: chemin champêtres, bois, nature propice à la course à pied!
PRIX: 110 euros, et votre bonne humeur légendaire pour une ambiance du tonnerre! (Apportez: jeux de sociétés, photos souvenirs de vieilles compètes, instruments de musique - guitare power-, etc)
OBJECTIF: petit morceau de vie inoubliable en collectivité autour de notre passe-temps favori qu'est l'athlé!

Athlètes inscrits au stage
Célia Fucito
Antoine Delvaux
Sébastien Delvaux
Camille Philippe
Julian Jacquemin
Mathilde Jacquemin
Sarah Bovy
Lenny Bovy
Alexia Parent
Charlotte Jacques
François Jacques
Clément Huberland
Baptiste Huberland
Antoine Senard (SER)
Matthias Janssen (LACE)
Nicolas Joris
Julies Joris
Clément Frankin
Nathan Driesen
Nathan Werpin
(Clémentine Gougnard?)
 
Accompagnants - entraineurs
Laurence Robyns
Laura Vandormael
Guillaume Clippe
Florian Jacques
Thomas Vandormael
 
Concernant la maison (ou devrais-je dire le palace), je vous rappelle qu'il s'agit de celle-ci:
Adresse : Rue de l'Ourthe, 24, Somme-Leuze (Noiseux)
 
Je vais réfléchir au mieux pour l'organisation des chambres en concertation avec les autres entraineurs...mais j'attends vos demandes préalables, en espérant pouvoir y répondre!
Important à noter: il faut apporter draps de lit (ou sac de couchage) et essuie de bain avec soi!
 
Point de vue repas, toute collaboration est la bienvenue, comme chaque année :-) Qu'il s'agisse de plats déjà cuisinés à simplement réchauffer, ou bien de desserts, goûters etc... On fonctionnera comme d'habitude : tartines choco ou confitures et céréales le matin, soupe + pain + fromage+ charcuterie à midi, gauffres ou crêpes à 16h30 et repas chaud le soir! Si l'envie vous prend, on embarque les petits plats dans le car en partant ;-) Veillez bien sûr à conserver les tickets de caisse des courses nécessaires aux repas, que le club vous rembourse!
Une réunion entre parents est prévue pour tout cela ce mercredi pendant l'entrainement, à 17h30, dans le gymnase.
 
En parlant du car, l'horaire exact doit encore être fixé. Mais nous devrions partir vers 12h30 le 26/12 depuis le hall omnisport, et revenir vers 13h le 29/12. Vu le peu de jours sur place (il est clair qu'on va tous trouver ça trop court), j'aurais voulu faire un petit entrainement à Waremme (sans doute sur la piste) le 26 au matin (vers 10h), avant de partir. Qui veut et peut venir est le bienvenu!
 
Enfin, chose importante: le prix est de 110 euros tout compris :-) Avec sauna et jacuzzi! Vous pouvez verser l'argent dès maintenant sur le compte n° 068-2449011-79 du CABW Waremme avec en communication "Nom de l'athlète-Stage de Noël"

Je pense avoir été complet....Les aventures continuent!!!
Bon courage pour les examens (et oui c'est pénible aussi pour les parents!)!
 
Photo du stage de l'an dernier:
Le vertigineux Mont-des-Pins

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Les draqueens du CABW Waremme

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22:16 Écrit par CABW Waremme | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note |  Facebook

27 novembre 2012

UN WE DU TONNERRE POUR LES WAREMMIENS!!!!

La saison de cross bat son plein, et les WAWAS swinguent avec le rythme!!!! Plusieurs athlètes du club ont fait volé la boue avec succès ce we! Epinglons les performances marquantes, sur 3 fronts à la fois.

1. HUY :Tout a commencé vendredi après-midi, chez les Hutois. Julien Vam Laethem, le seul et l'unique, toujours aussi imprévisible, a surpris tout le monde en remportant le cross de la Sainte-Catherine, sorte de finale du cross inter-écoles de nos régions pour certains réseaux. Il a fait le trou en 2e partie de course pour décrocher la victoire devant 125 autres participants, dont plusieurs athlètes également! Bravo Julien, quel BG!

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2. TILBURG. Dimanche, Thomas avait décidé de débuter -enfin!- sa saison hivernale. Il avait des fourmis dans les jambes à force de voir ses petits jeunes se démener dans les labourés...Il a préféré rentrer tout de suite dans le vif du sujet, en optant pour un périple en Hollande pour sa première course : le cross international de Tilburg, par ailleurs Championnat National des Pays-Bas. Toute une expédition, avec le célèbre Kim Ruell, fidèle compagnon d'entrainement, et le coach Piet Piet Pieter, que vous connaissez tous...en Mobilehome (une fois n'est pas coutume!)

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150 athlètes affutés au départ, 2500m à parcourir, et l'adrénaline qui va avec! ça a démarré sec! Il a fallu jouer tactique, remonter calmement jusqu'à 1200m, avant d'entamer le grand tour. Tom collait aux spikes des hommes de tête, dont certains brillent sur le plan international (Jan Vandenbroek ici en bleu à droite de la photo, 5e au championnat du monde indoor 2012 sur 800m) ou encore Nils Pennekamp (en jaune et noir, 3.44 sur 1500m et champion national hollandais). Mais rien n'empêche quelques singeries folkloriques ("Let's run/have Fun" n'est-ce pas!)

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Cela dit, c'était pas le moment de faire le malin! 500m plus loin, les attaques ont commencé, et le coach de s'accrocher tant que faire se peu. A 400m de la ligne, un peu de terrain concédé, et la 7e position au taquet! Avant de perdre finalement 2 places dans l'emballage final des 50 derniers mètres. Mais une superbe 9e place et donc un top-10 dans ce cross de haut-niveau, à 12 petites secondes du vainqueur. La forme est là! (Et ici, les prize money aussi!). Pour l'anecdote, Kim termine 13e du cross long, aux coudes à coudes avec le top Européen! La grande classe. Le boss était satisfait!

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 3. Flémalle. Exactement à la même heure (entre 13h05 et 13h15), les cadets s'élançaient à Flémalle. Là-bas, un petit gars qui  ne redoute devant rien a signé sa première victoire en cross en cadet. Et en fait la première de toute sa vie. Nicolas Joris s'impose en patron, en menant toute la course du premier mètre jusqu'au dernier. Après 1 semaine d'arrêt pour maladie, on constate que la base est bonne et qu'il trouve ses marques sans aucun problème dans l'allongement des distances depuis l'an dernier. Une magnifique performance, tout au moins symbolique, et sacrément méritée. Il tape ses 2000m en 6'51 dans ce superbe parcours accidenté des Trixhes...(un chrono exactement égal à celui du vainqueur de l'an passé, qu'on connait plus que bien, à qui on souhaite un grand succès dans ses cross de cette saison).

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Un autre lascar encore plus casse-cou et indomptable s'inspirait de ce leading man pour émerger en 5e position, donc dans le top de la course! Baptsite Huberland est décidément en train de franchir les caps! Il a surpris Lenny qui termine excellent 6e! Les voilà tous les deux sur le podium!

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Chez les filles, les deux miss de Waremme étaient d'attaque! La jolie Célia a elle aussi pris les commandes, oscillant entre la 1ere et la 2e position, bien décidée à se venger de ses mésaventures de l'an dernier sur le même parcours...avant de se tromper dans la distance! Haha Ce qui lui coûte une place sur le fil, mais elle s'offre quand même le luxe de la 3e marche du podium, et une superbe médaille de bronze, devant la belle Mathilde, 6e, encore auteure d'un sprint décapant, de plus en plus affutée pour l'un de ses derniers cross avant sa préparation pour le 400!

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Enfin, chez les pupilles dames, notre Charlotte nationale est de plus en plus à l'aise dans les cross, et retrouve son PEPS habituel, encore 2e pour la 3e fois consécutive, mais cette fois à une toute petite seconde de la victoire. Quelle championne! Sara cette fois un peu moins fringante, termine quand même à une très bonne 9e place.

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Bravo aussi à tous les autres évidemment. Le temps m'est compté, je ne saurais pas citer tout le monde cette fois, et vous devrez vous contenter de ces top-10! Mais chacun y a mis du courage, de l'énergie et de la passion! Avec toujours ce grand sourire qui vous sied à ravir! 

En somme : un fameux Week-end pour le Cabw Waremme.

22:22 Écrit par CABW Waremme | Lien permanent | Commentaires (1) | Envoyer cette note |  Facebook